Eerst: Wat Betekent 'Gezond'?
Het woord 'gezond' is afgeleid van het Oudnederlandse woord 'heil', dat 'heel' of 'onbeschadigd' betekent. In de moderne tijd refereren we met 'gezond' meestal naar een staat waarin iemand fysiek, mentaal en sociaal welvarend is. Dat betekent dat 'gezond' niet alleen gaat over het ontbreken van ziekte, maar ook over hoe iemand zich voelt en hoe hij of zij functioneert in het dagelijks leven.
Niet Alleen Fysiek Gezond, Maar Ook Mentale Gezondheid
Als we denken aan 'gezond', denken de meeste mensen onmiddellijk aan lichamelijke gezondheid. Natuurlijk, goede voeding, regelmatige lichaamsbeweging, genoeg slaap en het vermijden van schadelijke gewoonten zoals roken en overmatig drinken, zijn cruciaal voor het behoud van onze fysieke gezondheid. Toch is 'gezond' veel meer dan dat. Het omvat ook het welzijn van onze geest. Mentale gezondheid is net zo belangrijk als fysieke gezondheid. Stressmanagement, positief denken, goede relaties en emotionele veerkracht ...
Lees verder